2024 - 2025

Možná právě 6. únor, kdy si připomínáme Mezinárodní den bez mobilu, by mohl být prvním dnem nového životního stylu. Méně času online a více pohybu, třeba jen obyčejné chůze! Dopřejte si ten luxus nebýt alespoň jeden den „na příjmu“ a podpořte místo toho raději své fyzické a psychické zdraví, ať zbytečně nerozšíříte skupinu pacientů trpících závislostí na mobilu, ale i jinými nežádoucími stavy.

Chůze je vhodnou pohybovou aktivitou pro všechny osoby, které se chtějí hýbat, a to i v případech, kdy chtějí nebo potřebují šetřit svoje klouby či mají problémy se zády. Chůze zároveň pomůže pročistit mysl (za předpokladu, že přitom nesledujete displej mobilu), utužit kondici, zrychlit metabolismus a dodat mozku potřebnou dávku kyslíku.

No Phone Day — Keeps screentime away.   ( Screen Time detox)